減量生活@9/24

11月に開催される3デイマーチ@東松山に向けて朝からウォーキング!
赤羽から秋葉原まで15km程歩いた。明日は筋肉痛か!?

朝食:000kcal なし
昼食:900kcal たこ焼き/ハイボール
夕食:600kcal おでん
間食:300kcal ネギトロ巻き

歩数:22620歩
熱量:1062.3kcal

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減量生活@9/23

嫁と自転車で千代田区/中央区/港区/江東区/台東区をブラブラ。
国際展示場の広場で世界/日本各地の屋台が出ていて美味しいものをたくさん食べた!

朝食:000kcal なし
昼食:600kcal ケイジャンポーク/メンチカツetc
夕食:700kcal おでん@今季初!
間食:200kcal チョコetc

歩数:9702歩
熱量:348.8kcal

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減量生活@9/22

朝食:000kcal なし
昼食:800kcal チキンカツ弁当
夕食:800kcal 焼鳥etc
間食:000kcal なし

歩数:7051歩
熱量:296kcal

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